تنفس دیافراگمی۱۵ دقیقه
تکنیک ۴-۷-۸۲۵ دقیقه
تمرین روزانه۳۵ دقیقه
چاکرا و تعادل انرژی
تمرینهای تمرکز، تنفس و آرامش برای هماهنگی جسم و ذهن در روزهای پرفشار؛ کاهش استرس در کمتر از ۱۵ دقیقه در روز.
۲:۴۰ ساعت محتوا
۸ جلسه
۲۹۰ دانشجو
۴.۹
بعد از این دوره چه چیزی به دست میآوری؟
- تکنیکهای تنفسی برای کاهش استرس فوری
- تمرین تمرکز عمیق و کار بدون حواسپرتی
- شناخت و تنظیم سطح انرژی درونی
- آیین آرامسازی پیش از خواب
سرفصلهای دوره
مراقبه هدایتشده۵۵ دقیقه
کار عمیق۶۵ دقیقه
مدیریت حواسپرتی۷۵ دقیقه
شناخت چاکراها۹۵ دقیقه
تمرین هماهنگی۱۵ دقیقه
آیین شبانه۲۵ دقیقه
این دوره مناسب چه کسی است؟
مناسب است اگر…
میخواهی یک مسیر مشخص و عملی داشته باشی، وقت محدودی داری و دنبال نتیجه قابل اندازهگیری هستی.
مناسب نیست اگر…
دنبال راهحل یکشبه هستی یا نمیخواهی هفتهای دو ساعت برای تمرینهای عملی وقت بگذاری.
با اشتراک، دسترسی کامل به این دوره
۷۴۹هزار / ماهانه
شروع از ۷۴۹ هزار — یا ۶ ماهه با ۳۴٪ تخفیف
مشاهده پلنها مشاوره رایگان- دسترسی به تمام ۶ دوره
- بهروزرسانی رایگان
- ضمانت بازگشت ۷ روزه
- پشتیبانی ۷ روز هفته
- گواهی پایان دوره
سوالی داری؟ مشاوره رایگان بگیر
دورههای مرتبط
مسیرت رو کامل کن
مقدماتی
پایهریزی ذهنیت برنده
شکستن باورهای محدودکننده و ساخت چارچوب ذهنیای که تصمیمهای بزرگ را ممکن میکند.
شامل اشتراک
جزئیات
متوسط
بیزینس و فروش واقعی
از ایده تا اولین درآمد؛ اصول فروش، مذاکره و ساخت کسبوکاری که در بازار واقعی جواب میدهد.
شامل اشتراک
جزئیات
متوسط
رشد مالی و سرمایهگذاری
مدیریت درآمد، پسانداز هوشمند و ساخت منابع درآمد چندگانه برای رسیدن به آزادی مالی.
شامل اشتراک
جزئیات
قدم بعدی
آمادهای مسیرت رو شروع کنی؟
یک جلسه مشاوره رایگان بگیر و ببین کدام مسیر برای تو مناسبتر است.